Ayurveda ihonhoidossa

Ayurveda on tuhansia vuosia vanha intialainen luonnonmukainen lääkintäjärjestelmä. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä ja se pyrkii nimensä mukaisesti auttamaan ihmisiä elämään terveemmin ja pidempään. Ayurvedan oppeja voidaan soveltaa myös ihonhoitoon: kerää vinkit talteen.

Ayurvedassa uskotaan, että ihmiseen vaikuttaa viisi eri elementtiä: vesi, ilma, tuli, maa ja eetteri. Näistä elementeistä muodostuu kolme kehoelementtiä, joita ovat vata (ilma ja eetteri), pitta (tuli ja vesi), sekä kapha (vesi ja maa). Ihmiset ovat useimmiten näiden kolmen kehoelementin sekoituksia, niin fyysisiltä kuin henkisiltäkin ominaisuuksiltaan. Oman kehotyyppinsä voi selvittää helpolla testillä. Toisaalta usein jokin elementeistä on muita elementtejä hallitsevampi, jolloin voidaan yleistäen puhua esimerkiksi vata-ihmisistä.

Ayurvedan mukaan ihonhoidossa tulee käyttää vain sellaisia aineita, joita voisi myös syödä. Siispä usein erilaiset kasviöljyt ovat käytössä ihonhoidossa, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Ayurveda on kokonaisvaltainen hyvinvointioppi, jolloin iho-ongelmiinkin vaikuttaa oikeanlainen ruokavalio. Sen lisäksi ihon ongelmia voi hoitaa myös ulkoisesti ayurvedan oppeja noudattaen. Ayurvedassa käytetään hyväksi myös monien öljyjen ja muiden luonnontuotteiden eteerisiä tuoksuja, jotka virkistävät kehon lisäksi myös mieltä. Ayurvedisia hoitoja on tarjolla runsaasti kauneushoitoloissa, mutta ayurvedaa voi hyödyntää myös kotioloissa.

Vata-tyypin iho

Avokadoöljy on hyvää hoitoa vatalle (Kuva: liz west CC BY 2.0)

Avokadoöljy on hyvää hoitoa vatalle (Kuva: liz west CC BY 2.0)

Vata-tyyppien iho on usein kuiva. Iho voi olla myös ohut ja elottoman näköinen ja sen huokoset pienet. Kun iho pääsee erittäin kuivaksi, se voi myös hilseillä ja kiristää. Vata tarvitsee lisää kosteutta, niin ulkoisesti kuin sisäisestikin. Ruokavalioon tulee lisätä hyviä rasvoja, kuten esimerkiksi seesamöljyä, jota vatan kannattaa käyttää myös ulkoisesti. Lisäksi avokadoöljy on myös hyvä ulkoisesti käytettävä ihonhoitoöljy vata-tyypille. Juuri vata-tyypille räätälöityä hierontaöljyä löytää esimerkiksi Hyvinvoinnin.fi-verkkokaupasta. Hierontaöljy lämmittää ja rauhoittaa ihoa. Vatalle sopiva huulivoide sisältää kardemummaa, ruusua ja ashwanganda-juurta.

Kapha-tyypin iho

Kapha-tyypin iho on rasvainen ja kiiltelevä. Kaphan ihohuokoset ovat laajentuneet, iho paksumpi kuin vatalla ja talintuotanto suurempi. Kasvaneesta talintuotannosta johtuen iholle voi syntyä helpommin myös epäpuhtauksia. Kaphan ihon parempaan kuntoon saa välttämällä punaista lihaa, hapanmaitotuotteita, tomaattia ja lisäaineita, kuten esimerkiksi makeutusaineita. Kaphan ihoa voi helliä ulkoisesti manteli- tai oliiviöljyllä. Kapha-tyyppiä voi hemmotella hierontaöljyllä, joka puhdistaa, virkistää ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kaphan huulivoide yhdistää inkiväärin, eukalyptuksen ja greipin virkistäväksi kokonaisuudeksi.

Pitta-tyypin iho

Kookosöljy sopii pitta-tyypille (Kuva: Phu Thinh Co CC BY-SA 2.0)

Kookosöljy sopii pitta-tyypille (Kuva: Phu Thinh Co CC BY-SA 2.0)

Pitta-tyyppi kärsii usein herkästä ihosta, joka punoittaa helposti. Lämmin, keskipaksu pitta-iho palaa helposti ja saattaa kutista. Pitta-tyyppi saa muita helpommin myös allergisia ihoreaktioita, pigmenttiläiskiä ja pisamia. Pitta-tyypin kannattaa välttää tulisia ruokia. Kookosöljy on hyvä pittan ihonhoidossa, sekä ulkoisesti että sisäisesti käytettynä, sillä se kosteuttaa, viilentää ja rauhoittaa. Pitta-tyypin kannattaa valella ihonsa kookosöljyllä illalla ennen nukkumaanmenoa. Kasvojen ja korvien lisäksi öljyä voi myös vartalon iholle. Pittalle suunniteltu huulivoide on sekoitus sitruunaruohoa, kookosta, amalaki-hedelmän uutetta ja minttua.

Lähetä kommentti tai kokemus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *